3月 20, 2016

血管内壁にコレステロールが付着すると、血流が悪くなります。 血管が狭くなるので血流が遅くなりますし、何より血中脂質が多い状態なのでドロドロなのです。 血中コレステロール値は高齢者になると増えやすいので、若いころからの食事制限が必須となります。 食事制限と聞くとダイエットを連想する方が多いでしょうが、適正カロリーを維持する意味合いもあります。 人間にはそれぞれ適正カロリーがあり、それ以上のカロリー摂取をすると太ってしまうのです。 肥満になると血中コレステロール値を高めますし、高齢者に多い高血圧、糖尿病などのリスクも高めます。 高齢者になると男性機能が低下するのは、血管年齢の老化が一番の原因です。 年齢を重ねることで血管が老化するのは必然ですが、速度を遅らせることは可能です。 若いころから脂肪分の摂取を抑えて、野菜を多く食べる食生活を実践しましょう。 男性機能と血管年齢はほぼ比例すると考えていいでしょう。 高齢者になっても絶倫で夜の生活を頑張っている方は、血管年齢が若い傾向があります。 食生活に気を配っていますし、適度な運動、質のよい睡眠など、健康生活を心がけています。 普段から健康対策をしておけば、生活習慣病を防ぐことができるのです。 生活習慣病とは日々の生活の積み重ねにより発症する病気であり、生活習慣の乱れを知らせてくれる症状でもあります。 特に男性機能を低下させやすいのは、肥満と脂質異常症、糖尿病です。 これらの症状は動脈硬化を促進させて、血管年齢を老化させるのです。 高齢者になっても精力絶倫を目指す方は、20代から食生活を整えておきましょう。 運動は無理にする必要はありませんが、週に3回程度はウォーキングなどの軽い運動を行いたいものです。 [...]
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